2019-01-01から1ヶ月間の記事一覧
とある動画で自重トレーニングの負荷を体重計で計測するというのをやってたのだが、もうちょっと腕立て伏せのいろいろなフォームも知りたいなと思って測定してみたのでメモ。 腕立て伏せは上のときと下のときで負荷が変わるのでまずはその平均から。 体重:7…
とある動画で自重トレーニングの負荷を体重計で計測するというのをやってたのだが、もうちょっと腕立て伏せのいろいろなフォームも知りたいなと思って測定してみたのでメモ。 腕立て伏せは上のときと下のときで負荷が変わるのでまずはその平均から。 体重:7…