health

新型コロナウイルス(COVID-19)情報/データセット/ソース

ダッシュボード/データセット/ソース 世界 「Coronavirus disease 2019」 https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019 「Novel coronavirus (COVID-19) situation」 https://experience.arcgis.com/experience/685d0ace521648f8a5be…

腕立て伏せのいろいろなフォームの実際の負荷を測ってみた

とある動画で自重トレーニングの負荷を体重計で計測するというのをやってたのだが、もうちょっと腕立て伏せのいろいろなフォームも知りたいなと思って測定してみたのでメモ。 腕立て伏せは上のときと下のときで負荷が変わるのでまずはその平均から。 体重:7…

とっち式ダイエット約2年のまとめ

筋トレ・ダイエットメモ2017版 今年のダイエットが終了したので一旦まとめ。 結果(2015/11/01〜2016/11/07〜2017-08-26ダイエット終了時(タニタ)) 今回は増量してた分は絞れたが、左肘が痛いため筋トレが充分にできず筋肉が少し落ちた 体重 :86.25kg → …

とっち式ダイエット1年のまとめ

お疲れ様です! ダイエットを始めていつの間にか1年経ってたのでまとめてみます。 (まだわからないことも多いですが、区切りとして。) ざっくりまとめると 結局、厳しい糖質制限(糖質1食5g、1日20g以内)+激しい筋トレ(週1か2回以上、と毎日ストレッチ…

鳴子温泉

2回目。 今回は母さんも来た。 僕の子供の頃の写真を持ってきて見せていた模様。。 お湯は相変わらず良かったが前の方が少し宿が良かったかな?